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 適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)身健體，生命在于運(yùn)動(dòng)，秋季天高氣爽，是鍛煉的黃金季節(jié)。合理安排作息，早睡早起，晨起后可健身鍛煉，慢跑、太極等項(xiàng)目，每天適當(dāng)進(jìn)行1到2小時(shí)鍛煉，有助于舒筋活血，強(qiáng)身健體。

 保持濕度，增添衣物，“秋不忙添衣”，暑熱未盡，涼風(fēng)時(shí)至，秋季溫差較大，早秋熱濕，中秋前后干燥，晚秋又以涼寒為主，秋季空氣中濕度小、風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)較快，應(yīng)注意保持室內(nèi)具備一定濕度，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)水分，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，謹(jǐn)防感冒。